Les bienfaits de l’escalade : une activité sportive à découvrir à Chartres
Une nouvelle année est souvent synonyme de nouvelles résolutions. Peut-être cherchez-vous une alternative aux salles de musculation pour vous remettre en forme en 2025 ? Vous hésitez entre le fitness, le crossfit ou encore le pilates ?
Et pourquoi ne pas découvrir l’escalade de bloc ?
L’escalade de bloc en salle est une discipline qui se pratique sur des murs artificiels de faible hauteur, jusqu’à 4,5 mètres maximum. Le but ? Réussir à escalader les prises de la même couleur jusqu’à la dernière. Contrairement à l’escalade classique, le bloc ne nécessite ni corde, ni baudrier ! Pas de risque pour autant, de gros tapis au sol de 30 cm sont présents pour amortir les chutes et assurer votre sécurité.
Activité à la fois sportive, ludique et complète, l’escalade est une discipline en pleine expansion qui attire de plus en plus de pratiquants en France avec près de trois millions de grimpeurs réguliers. Si vous êtes à Chartres, notre salle d’escalade, Chartres À Bloc, vous offre un espace idéal de 600m² pour découvrir cette activité.
Mais quels sont les bienfaits de l’escalade ? Voici tout ce que cette discipline peut vous apporter, que vous soyez adulte ou enfant.
Une activité sportive complète physiquement
L’escalade sollicite l’ensemble du corps, ce qui en fait une des activités sportives les plus complètes. Que vous soyez débutant ou confirmé, voici les principaux bienfaits physiques :
Renforcement musculaire : Chaque mouvement mobilise tout votre corps ! Aussi bien vos bras que vos jambes, votre dos ou vos abdos. Vous y gagnerez en force et en tonicité.
Coordination, équilibre, souplesse, explosivité, … chaque bloc est unique et vous challengera à sa façon ! Les blocs nécessitent de la polyvalence et de la réflexion.
Endurance : Bien qu’une séance ne soit pas limitée en temps, elle peut durer de 1 à 3 heures, en fonction de votre condition physique et de vos temps de repos. Dans tous les cas, le système cardio-respiratoire sera sollicité et cela renforcera votre endurance globale.
Des bienfaits mentaux significatifs
L’escalade, c’est aussi un véritable exercice pour l’esprit. Elle aide à la :
Gestion du stress : Comme dans la majorité des sports, ce sentiment de ne penser à rien d’autre qu’à sa séance est bien présent en escalade. Profitez d’un moment de déconnexion quel que soit le jour ou l’heure à laquelle vous venez.
Stimulation cognitive : L’escalade de bloc nécessite certes un minimum de condition physique, mais pas que. En effet, comme dit précédemment, chaque bloc est unique et requiert également beaucoup de réflexion. “Lire” le bloc, le visualiser en amont pour être le plus efficace une fois sur le mur sera une des clés de votre progression.
Persévérance et résilience : Face à un bloc difficile, il faut persévérer et essayer différentes approches. Après de nombreuses tentatives, la réussite d’un bloc n’en est que plus belle, et plus instructive.
Satisfaction personnelle et confiance en soi : Chaque bloc réussi, quelle que soit sa difficulté, sera perçu comme une réussite et vous délivrera un sentiment d’accomplissement inégalé. Attention tout de même, l’addiction à l’escalade arrive très vite !
Une activité accessible à tous à Chartres
L’un des grands avantages de l’escalade est qu’elle est totalement inclusive et accessible à tous. Que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou moins jeune, grand sportif ou débutant curieux, cette discipline est adaptée à tous les profils et niveaux.
Une activité pour les enfants à Chartres :
Tout comme pour les adultes, l’escalade est une activité très complète pour les enfants ! Elle développe leur motricité, leur coordination, ainsi que leur concentration tout en étant une expérience ludique leur permettant de se défouler. À Chartres À Bloc, un espace spécialement conçu pour les 4-9 ans leur permet de s’amuser en toute sécurité, avec des prises adaptées et même un toboggan pour encore plus de fun. Par ailleurs, vous pouvez organiser un anniversaire mémorable pour votre enfant à Chartres en optant pour notre formule clé en main avec une heure et demie de grimpe encadrée et un gâteau d’anniversaire.
Et pour les adultes :
Contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, l’escalade n’est pas réservée aux sportifs aguerris. À travers les différents niveaux de blocs dans notre salle, vous en trouverez forcément un qui vous correspondra et vous challengera, peu importe votre condition physique ou votre technique.
Une activité mixte et intergénérationnelle :
L’escalade est une discipline ouverte à tous, sans distinction de genre ni d’âge. Que ce soit à 15, 30 ou à 70 ans, elle offre à chacun la possibilité de grimper à son propre rythme, et toujours dans une ambiance conviviale et inclusive.
L’aspect social de l’escalade de bloc
L’escalade peut sembler à première vue être un sport individuel, seul face au défi de grimper le bloc en face de soi. Si vous tentez l’expérience, vous vous apercevrez très vite que c’est tout l’inverse ! Entre et pendant chaque tentative sur les murs, les grimpeurs s’échangent leurs conseils, stratégies ou techniques mutuellement, qu’ils soient du même niveau ou non. Une ambiance bienveillante, d’entraide et sans jugement règne sur l’espace de grimpe. Alors si une fois sur les murs, vous entendez des encouragements de personnes que vous ne connaissez pas, ne soyez pas surpris !
Chartres à bloc, une salle d’escalade mais pas que !
Au-delà de ses murs d’escalade, Chartres à bloc est aussi un lieu de vie convivial, chaleureux et polyvalent conçu pour tous. Que vous soyez grimpeur ou non, notre salle vous offre un environnement accueillant où vous pouvez profiter pleinement des espaces de détente mis à disposition.
Par ailleurs, Chartres à bloc à la volonté de devenir un lieu de vie et de partage de la région chartraine. C’est dans ce cadre que nous organisons très régulièrement des soirées dans notre structure. Soirée théâtre, grimpe déguisée, concerts, hypnose, … des moments variés de détente et de rencontres.
Un espace restauration :
Le restaurant de Chartres à bloc vous propose une carte qui satisfera tous les goûts : plat du jour, suggestions de la cheffe en fonction des saisons, burgers, salades, viandes, planches apéritives, … Ces plats sont faits maison et préparés par notre cheffe et son équipe à base de produits frais issus de fournisseurs et producteurs locaux. Que ce soit le midi ou le soir, pour un repas entre amis ou famille nous aurons le plaisir de vous accueillir dans le restaurant de Chartres à bloc ! Situé dans la zone d’activité de Chartres EST, notre restaurant s’adresse également aux actifs des environs, notamment les midis de semaine.
Un bar chaleureux à Chartres :
Que ce soit après une bonne session de grimpe ou simplement pour passer un moment de convivialité, profitez de notre bar pour vous désaltérer ! Sodas, boissons alcoolisées, cafés ou encore snacks sont à votre disposition.
Des événements sur-mesure :
Vous souhaitez trouver une activité pour l’anniversaire de votre enfant à Chartres ? Organiser un EVJF ou EVG original ? Ou préparer votre séminaire, team building, afterworks ou tout autre événement d’entreprise à Chartres ? Notre structure et notre équipe sauront vous satisfaire et vous proposer des offres packagées ou sur-mesure pour réussir au mieux votre évènement dans un cadre chaleureux et original à Chartres.
Des cours de Yoga :
Pour une pause détente et relaxation en milieu de semaine, des cours de Yoga Vinsaya sont assuré par Léa tous les mercredis soirs, de 18h30 à 19h30.
Au plaisir de vous voir sur nos tapis !🧘
Alors, prêt à grimper ?
Que vous cherchiez une activité sportive à Chartres, pour vous ou pour votre enfant, ou simplement un endroit convivial pour passer un bon moment, Chartres à bloc sera un endroit parfaitement adapté, et vous serez les bienvenus !
Déjà grimpeur chez nous ? Jusqu’au 8 février, faites découvrir l’escalade à vos proches gratuitement pour leur première séance avec notre offre de parrainage !
